香蕉和純牛奶一起喝有什么好處

香蕉和牛奶搭配的好處。1、補充多種營養元素。牛奶與香蕉都含有豐富的營養，將二者結合在一起，能為人體補充蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵、鋅等多種營養素。2、美容養顏。香蕉中含有膳食纖維和抗氧化劑，能夠促進腸胃蠕動，有利于人體毒素的排出，有美容養顏的效果。而牛奶中含有大量的蛋白質，以及人體必需的脂溶性維生素，可使皮膚保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對消除面部皺紋也有很大作用。3、緩解便秘。把香蕉和牛奶一起打成汁喝，能起到緩解便秘的。

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導讀香蕉和牛奶搭配的好處。1、補充多種營養元素。牛奶與香蕉都含有豐富的營養，將二者結合在一起，能為人體補充蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵、鋅等多種營養素。2、美容養顏。香蕉中含有膳食纖維和抗氧化劑，能夠促進腸胃蠕動，有利于人體毒素的排出，有美容養顏的效果。而牛奶中含有大量的蛋白質，以及人體必需的脂溶性維生素，可使皮膚保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對消除面部皺紋也有很大作用。3、緩解便秘。把香蕉和牛奶一起打成汁喝，能起到緩解便秘的。