汽車
游戲
旅游
時(shí)尚
財(cái)經(jīng)
寵物
減脂和增肌無法同時(shí)進(jìn)行。
肌肉耗能較大,需要的營養(yǎng)支持也大,要增肌,糖分,水分,蛋白質(zhì)等一樣不能少,而且增肌的一個(gè)重要的前提條件是:熱量攝入大于消耗。減脂的一個(gè)重要條件是熱量消耗大于攝入,脂肪是人體多余的能量儲(chǔ)備,要減脂必須運(yùn)動(dòng)加飲食控制,讓能量消耗大于能量攝入。
因此在真正的減脂期,在能量虧損的狀態(tài)下,無法增加肌肉。
中國掃黃打非網(wǎng)
Copyright ? 2019-2022 好生活,好二三四 版權(quán)所有
湘ICP備2022023199號(hào)-1