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初三上課時犯困有效提神的方法如下:
1、鼓起勇氣向老師提出申請,站到教室后面去聽課。
2、把礦泉水倒?jié)窠砩戏竽?,敷臉完后水不要擦太干,然后喝杯涼開水,吹一段時間風(fēng)扇。
3、用風(fēng)油精涂抹在太陽穴上或者是刺激鼻子。
4、晚上要按時就寢,保持充足的睡眠狀況,日常加強(qiáng)體育鍛煉,平時不要吃太飽和吃太油膩的食物。
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