汽車
游戲
旅游
時尚
財(cái)經(jīng)
寵物
以體重50公斤為例,轉(zhuǎn)一小時呼啦圈可以消耗250大卡,也就是大概1100焦耳的熱量。而且呼啦圈減脂目標(biāo)明確——腰腹部,因此經(jīng)常練習(xí)減腰腹部的效果是很明顯的。不過轉(zhuǎn)呼啦圈減脂一般不建議超過一小時,因?yàn)楹衾踩Τ掷m(xù)高速的撞擊腰腹部,容易引起腰腹部淤青,嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致內(nèi)臟移位。一般是建議選擇較輕的呼啦圈,轉(zhuǎn)半小時左右。
中國掃黃打非網(wǎng)
Copyright ? 2019-2022 好生活,好二三四 版權(quán)所有
湘ICP備2022023199號-1