

1、吃檸檬可以輔助美白。檸檬中含有維生素C,合理的食用檸檬確實(shí)可以對肌膚起到清潔排毒的作用,因?yàn)榫S生素C被人體吸收后,會從皮膚的基底層開始抑制黑色素的生成,如果再從表面輔助美白,的確能達(dá)到一定的美白功效,但其具體效果要根據(jù)個人體質(zhì),而且有胃潰瘍或消化道出血的人群并不適合飲用檸檬水。
2、檸檬很酸,不宜直接吃,其有機(jī)酸會刺激胃粘膜,所以建議將檸檬切片泡水喝,再加上一勺蜂蜜,用溫開水沖泡,一片檸檬可以反復(fù)泡三次,蜂蜜檸檬水不僅可以為機(jī)體補(bǔ)充維C,起到一定的美白輔助作用,還有潤腸通便的作用。
3、檸檬雖然有一定的美白的功效,但是利用吃檸檬這種水果來美白,需要注意時間,因?yàn)闄幟示哂幸欢ǖ母泄庑裕砸鲩T時不宜喝檸檬水,會有長斑曬黑的風(fēng)險;檸檬水可以在早餐過后一個小時后喝,有提神的效果,下午3-4點(diǎn)鐘時也可以喝,可以緩解疲勞;只要不在吃檸檬有關(guān)的食物后去太陽底下曝曬就行了。
