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長期喝速溶咖啡會發胖。速溶咖啡的熱量不低,糖分含量也很高。一袋(15克)速溶咖啡含糖量占80%,而成年人每天糖添加限量為50克。由此可知速溶咖啡屬于高熱量、高糖分的食物。
不加糖的速溶黑咖啡粉,熱量幾乎為零,喝了不會發胖。還有配料中不含添加劑,只有咖啡豆的速溶咖啡,不僅咖啡風味濃郁,喝了也不會發胖。
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