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手指營養圈是指指甲根部發白的半月形,叫做甲半月,又叫健康圈。一般而言,甲半月占整個指甲的1/5是最佳狀態,過大過小或者隱隱約約都不太正常。
手指營養圈可以通過蛋白質和鐵來補充。補充蛋白質以中性為好,如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物(逢黑補腎)、種籽性食物、胚胎性食物等;補充鐵元素可以食用動物的肝臟或者是豆類食品,也可服用適當的可口服鐵劑等。
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