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    游泳一千米消耗多少熱量

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    游泳一千米消耗多少熱量

    游泳一千米消耗的熱量有約1200卡路里,體能的訓練方法就是多去游泳,并適當做力量訓練。人在標準游泳池中游泳20分鐘所消耗的熱量,相當于同樣速度在陸地上的1小時,在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡,相當于在同溫度空氣中1小時所散發(fā)的熱量。
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    導讀游泳一千米消耗的熱量有約1200卡路里,體能的訓練方法就是多去游泳,并適當做力量訓練。人在標準游泳池中游泳20分鐘所消耗的熱量,相當于同樣速度在陸地上的1小時,在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡,相當于在同溫度空氣中1小時所散發(fā)的熱量。

    游泳一千米消耗的熱量有約1200卡路里,體能的訓練方法就是多去游泳,并適當做力量訓練。

    人在標準游泳池中游泳20分鐘所消耗的熱量,相當于同樣速度在陸地上的1小時,在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡,相當于在同溫度空氣中1小時所散發(fā)的熱量。

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    游泳一千米消耗多少熱量

    游泳一千米消耗的熱量有約1200卡路里,體能的訓練方法就是多去游泳,并適當做力量訓練。人在標準游泳池中游泳20分鐘所消耗的熱量,相當于同樣速度在陸地上的1小時,在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡,相當于在同溫度空氣中1小時所散發(fā)的熱量。
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