小暑時節預防疾病注意事項

小暑需要預防哪些疾病

1、食物中毒

治療方法：

(1)準備三四片的生姜，12到15克的紫蘇葉。把生姜和紫蘇葉一起加入水煎煮后，去掉藥渣取汁。每天1劑，分為2到3次飲用。適合食物中毒。

(2)準備適量的苦參，然后用水煎煮，去掉藥渣后飲用催吐。適合食物中毒。

預防方法：

(1)保持廚房用品、廚房環境的衛生，要注意個人的衛生問題。

(2)多食用新鮮的蔬菜水果，對蔬菜要進行合理的貯藏，如果是放置多天的熟食，要注意是否變質。進行二次加熱時，要徹底加熱，避免有殘留的細菌。

2、消化不良

治療方法：

(1)偏方治療：準備500ml的白酒，50克陳皮。把用白酒浸泡陳皮，密封一周后飲用。每次1小杯，每天3次，適合消化不良。

(2)按摩方法：雙臂在胸前交叉在一起，用雙手的拇指貼在胸前，剩下的四指貼在腋窩下，然后提拿胸部的肌肉數次，同時從內向外移動，反復進行3到5次。

單手的食指、中指、無名指、小指并攏后，按順時針的方向進行按摩中脘穴差不多300次。

用雙手的大拇指指腹按揉足三里，用力要均勻，每次按摩差不多5分鐘。

預防方法：

夏季消化不良的原因，主要是由于飲食不當引起。因此，在飲食調節方面就尤其重要。在飲食中，要少吃油膩或者是刺激性的食物，生冷或是酸性食物以及咖啡、巧克力等，都要少吃。不要暴飲暴食，也不要在睡前吃太多。還有一個因素——精神方面，也是導致消化不良的主因，因此要保持良好心情。

3、小兒腹瀉

治療方法：

準備3克藿香葉，木香、白術、茯苓各都準備10克。把上面這些中藥一起研成粉末狀。然后把這些藥粉用紗布包好之后，熨熱，外敷在小兒的肚臍地方，等涼了之后再熨熱繼續敷，這樣持續熱1到2小時，每天1次，7天為一個療程。

預防方法：

小兒腹瀉除了喂養不當之外，細菌也是一大原因。因此，要保持食物、餐具、環境等衛生安全問題。父母在給小兒準備食物的時候，要注意搭配。

小暑時節預防疾病注意事項：

1、空調不宜過冷

人體最適宜的環境溫度為22℃——24℃，很多人卻將空調溫度調在20℃以下。因夏季人的全身毛孔是張開的，特別是經常從燥熱的室外突然進入冰冷的室內，寒氣長驅直入，直達骨髓，長期下去易引發疾病。

2、喝水不宜過量

在夏季高溫天氣，人在大量出汗后，體內的鈉鹽等電解質也隨之丟失，如果此時大量飲用白開水而未補足鹽分，就會出現肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛。

3、降溫不宜過快

有些人在大汗淋漓時，會擰開水龍頭，讓冷水直沖而下，或到風扇前揭開衣服猛吹，實現“快速降溫”。殊不知，這種“快速冷卻”的方式，經常會讓人“快活一時，難受幾天”。

4、衣服不宜過露

專家指出，只有在皮膚溫度高于環境溫度時，才能通過增加皮膚的輻射、傳導散熱起到降溫作用。而夏季的氣溫一般都接近或超過35℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，從而使人感覺更熱。