立夏過后天氣還會(huì)不會(huì)冷

2020立夏后天氣還會(huì)冷嗎 立夏過后天氣還會(huì)不會(huì)冷

南北幅員遼闊，立夏后北方?jīng)鏊戏綒鉁仄摺?/p>

在我國(guó)古代，分別以立春、立夏、立秋、立冬表示春、夏、秋、冬 季的到來。氣象學(xué)上以5天平均氣溫為標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)冬季以后五天平均氣溫穩(wěn)定通過10℃時(shí)意為春季開始，當(dāng)溫度高于22℃時(shí)則意味著夏季的開始。

立夏全國(guó)大部分地區(qū)平均氣溫在18——20℃上下，正是百般紅紫斗芳菲的仲春和暮春季節(jié)。進(jìn)入了五月，很多地方槐花也正開。

立夏時(shí)節(jié)，萬(wàn)物繁茂。我國(guó)南北幅員遼闊，南北的氣溫差異較大，而且同一地區(qū)波動(dòng)頻繁，華南其余的地區(qū)氣溫為20℃左右;而低海拔河谷則早在4月中旬初即感夏熱，立夏時(shí)氣溫已達(dá)24℃以上。所以立夏北方很涼爽，南方稍微炎熱些。

立夏要注意什么

厭祟避蛇

立夏日云南民俗關(guān)注的是厭祟避蛇。清干隆元年《云南通志》載，四月立夏之日，“插皂莢枝、紅花于戶，以厭祟;圍灰墻腳以避蛇”。值四月而言避蛇，與十二生肖已屬蛇有關(guān)聯(lián)，地支紀(jì)月，三月為辰，四月為已。立夏厭祟，門上插皂莢樹枝和紅花，含有黑(水)、紅(火)既濟(jì)之義。按照古代五行說，黑為水，紅為火。這是希望通過兩者相互制約，達(dá)到一種平衡。同時(shí)，古人不僅日常用皂莢去污，還以皂莢入藥，認(rèn)為它具有殺蟲功能。將它當(dāng)做厭祟之物，也著眼于除穢驅(qū)邪。

忌坐門檻

立夏日還有忌坐門檻之說。在安徽，道光十年《太湖縣志》中記載：“立夏日，取筍莧為羹，相戒毋坐門坎，毋晝寢，謂愁夏多倦病也。”說是這天坐門檻，夏天里會(huì)疲倦多病。30年代《寧國(guó)縣志》中記載：“立夏。以秤秤人體輕重，免除疾病，所謂不怯夏也。俗傳立夏坐門坎，則一年精神不振。”立夏日，孩童忌坐石階，如坐了則要坐七根，始可百病消散。忌坐地栿(門檻)，謂這天坐地栿將招來夏天腳骨酸痛，如坐了一道就須再坐上六道地栿合成七數(shù)，方可解魘。

立夏養(yǎng)生知識(shí)

早起花間走，頤養(yǎng)心神

隨著溫度的增高，汗液排量的加大以及室外活動(dòng)的減少，老年人和經(jīng)常久坐的白領(lǐng)容易出現(xiàn)不同程度的氣滯血瘀癥狀。如何使氣血流通，心脈無(wú)阻，進(jìn)而預(yù)防心血管疾患的發(fā)生?張明建議，立夏養(yǎng)生要早睡早起，注意養(yǎng)陽(yáng)。尤其要避免大汗淋漓，因?yàn)楹挂哼^多流失，會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，傷及體內(nèi)陽(yáng)氣。但不運(yùn)動(dòng)也不利于心臟健康，怎么辦?大家不妨清晨起來在住所附近的林陰花間散步，有助于體內(nèi)陽(yáng)氣的升華，增強(qiáng)新陳代謝功能。

午睡轉(zhuǎn)眼睛，效率倍增

立夏后天氣炎熱，晝長(zhǎng)夜短，不少人覺得睡眠不足。這時(shí)午睡就顯得比較重要了。“閉目養(yǎng)神”其實(shí)也是在養(yǎng)心。午睡時(shí)如果能在一開始就做做轉(zhuǎn)眼球的練習(xí)，不但會(huì)提高午睡質(zhì)量，還能有效緩解視疲勞。具體方法是雙目從左向右轉(zhuǎn)9次，再?gòu)挠蚁蜃筠D(zhuǎn)9次，然后緊閉片刻，再迅速睜開眼睛。

晚歸梳“五經(jīng)”，預(yù)防中風(fēng)

很多讀者有早上梳頭的習(xí)慣，但晚上梳頭的很少。這里教大家一個(gè)新的梳頭方式，不是用梳子，也不是普通梳法，而是用手指，“拿五經(jīng)”。怎么做?先用五指分別點(diǎn)按人頭部中間的督脈，兩旁的膀胱經(jīng)、膽經(jīng)，左右相加，共5條經(jīng)脈，所以稱之為“拿五經(jīng)”。回家略作休息以后，梳3——5次，每次不少于3——5分鐘，晚上睡前最好再梳3次。中醫(yī)認(rèn)為，頭為“諸陽(yáng)之首”，梳頭“拿五經(jīng)”可以刺激頭部的穴位，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，新陳代謝。經(jīng)常梳頭，可使人的面容紅潤(rùn)，精神煥發(fā)，還能防治失眠、眩暈、心悸、中風(fēng)等。

立夏后吃什么蔬菜好：苦瓜

苦味蔬菜含有豐富的生物堿、苦味素，對(duì)養(yǎng)護(hù)心血管也有很好的作用，苦瓜就是比較好的選擇。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜性味甘苦寒涼，能清熱、除煩、止渴，雖然吃來有益，但是脾虛胃寒的人注意別吃太多。