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食用豆腐通常不會(huì)發(fā)胖。
1、豆腐富含蛋白質(zhì),價(jià)格比肉類低,不含肉類油脂;
2、豆腐只含豆固醇而不含膽固醇,有助于預(yù)防一些心血管系統(tǒng)的疾病;
3、常吃豆腐,可以清除血液內(nèi)有毒重金屬,促進(jìn)神經(jīng)、血管的發(fā)育;
4、豆腐含鈣,有助于骨骼生長(zhǎng)。
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