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喝水是生命體通過口腔攝入水分的方式,人體每天通過口腔攝入的液體大約有2升。水分主要用于補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液和細(xì)胞外液,參與人體各種生理活動(dòng),因此,喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環(huán)。
《中國居民膳食指南》中指出,成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水,這里面既包括直接喝進(jìn)去的水,也包括攝入食物中所含的水。一般情況下,建議每天喝1500毫升水,大約為大號陶瓷杯4杯水,水是生命的開始即生命之本。
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