1、負(fù)重抗阻力練習(xí)，這種練習(xí)可以作用于全身的任何肌肉群，強(qiáng)度可以隨時(shí)通過(guò)調(diào)整重量和距離的遠(yuǎn)近而調(diào)整；

2、克服彈性阻力的練習(xí)，一般通過(guò)彈簧，皮筋等彈性物體來(lái)完成。這種練習(xí)也可以作用于全身的大部分肌肉群，因?yàn)槭菑椥晕矬w的變形產(chǎn)生的阻力來(lái)完成的，所以隨著動(dòng)作的結(jié)束而阻力增加；

3、跳躍練習(xí)，是一種克服自身體重的一種力量練習(xí)，一般是用誘導(dǎo)物置于高處，誘導(dǎo)狗作向上的跳躍來(lái)完成；

4、特殊環(huán)境的阻力練習(xí)，一般動(dòng)過(guò)特殊的自然環(huán)境來(lái)完成，是一種綜合練習(xí)，包括了力量以外的速度協(xié)調(diào)性等其他方面的內(nèi)容。