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吃蒸南瓜不會胖。
原因：
蒸南瓜的熱量其實是不高，但要注意食量。南瓜富含鉻、鎳、纖維、蛋白質、胡蘿卜素、維他命A、氨基酸、礦物質、碳水化合物、淀粉、多種維生素、鎂。南瓜含糖量高，三高人群不適合使用。減肥的時候，建議三餐正常攝入，建議晚餐減少主食的食用，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，平時多運動，每天堅持鍛煉一個小時，可以促進健康。
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