1、我們?cè)陲嬍持校梢远喑陨罹G色的蔬菜，對(duì)牙齒美白很有幫助。據(jù)研究表明，深綠色蔬菜中含有大量礦物質(zhì)，我們?cè)谑秤眠^程中，會(huì)對(duì)我們牙齒表面形成保護(hù)膜，很好的預(yù)防了牙齒變色。

2、飯后堅(jiān)持漱口30秒，可以幫助我們很好的清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)彩且环N預(yù)防食物令牙齒變色的好辦法，最重要的非常簡單方便哦。

3、小蘇打?qū)儆谒嵝晕镔|(zhì)，因此能為我們帶來美白，而醋也是酸性物質(zhì)的一種，可幫我們分解牙齒表面的污垢，飯后含半口食醋堅(jiān)持漱口3分鐘，然后吐掉，再用力刷牙，然后馬上用清水洗干凈，反復(fù)幾次以后可有效去除污垢美白牙齒，還可以清新口氣起殺菌作用哦。

4、很多朋友都知道橘皮有殺菌的作用，但恐怕很少人曉得橘皮對(duì)牙齒也有美白作用吧。將橘皮曬干研成粉末，每天在刷牙時(shí)，在牙膏上摻入橘皮刷牙，不僅能美白牙齒，而且刷完牙，口腔將更清香，還有很好的固齒作用哦。