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1、建議注意休息,避免精神緊張,不要吃辛辣食物,注意保暖。
2、一般是由于腎氣不固引起的。要注意適當鍛煉,增強體質。
3、首先要考慮是是不是由于勞累過度引起的,然后睡前不要過多喝水,不要過度熬夜,可在夜間按時起床上廁所,以后養成良好的作息規律,可以緩解這種情況。
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