練肌肉對身體真的有好處嗎

練肌肉對身體有好處。好處有。1、練肌肉練力量可以改善體型，改變身體的抗擊能力，強(qiáng)化心肌能力，增強(qiáng)體質(zhì)。2、長期的鍛煉是能夠強(qiáng)身健體，也可延長人的壽命，如果身體機(jī)能沒有過早退化，身體機(jī)能運轉(zhuǎn)的時間也就會延長。3、鍛煉肌肉能改善組織的代謝和功能狀態(tài)，促進(jìn)身體的健康，改善血液循環(huán)和功能狀態(tài)。4、鍛煉肌肉增加氧氣在身體內(nèi)的運輸能力，提高身體素質(zhì)。5、鍛煉肌肉可以提高心肺功能，降低靜態(tài)心率，增加毛細(xì)血管數(shù)量。

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導(dǎo)讀練肌肉對身體有好處。好處有。1、練肌肉練力量可以改善體型，改變身體的抗擊能力，強(qiáng)化心肌能力，增強(qiáng)體質(zhì)。2、長期的鍛煉是能夠強(qiáng)身健體，也可延長人的壽命，如果身體機(jī)能沒有過早退化，身體機(jī)能運轉(zhuǎn)的時間也就會延長。3、鍛煉肌肉能改善組織的代謝和功能狀態(tài)，促進(jìn)身體的健康，改善血液循環(huán)和功能狀態(tài)。4、鍛煉肌肉增加氧氣在身體內(nèi)的運輸能力，提高身體素質(zhì)。5、鍛煉肌肉可以提高心肺功能，降低靜態(tài)心率，增加毛細(xì)血管數(shù)量。