手刀是怎樣練成的

手刀屬于基本空手道技法之一，可以靈活打擊各個角度。手刀練習方法。1、練習前，先活動、按摩手上各個關節，雙手互搓，發燙為止。2、將疊好的紙靶放在與腹部同高處，手臂放松，用手掌的正面反面反復在紙靶上拍擊，每天練習兩次，每次不少于一百五十下。3、用掌緣砍擊紙靶，掌上力量用足砍擊，注意手臂始終放松，每天不少于兩百下。4、空揮掌，手掌對空處縱橫揮砍，盡全力揮出最高速度，練習一個月后揮掌有力。每次練習五十下，每天兩次。5、練習結束后，按摩手指各關節，活血通絡，放松手臂肌肉。

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導讀手刀屬于基本空手道技法之一，可以靈活打擊各個角度。手刀練習方法。1、練習前，先活動、按摩手上各個關節，雙手互搓，發燙為止。2、將疊好的紙靶放在與腹部同高處，手臂放松，用手掌的正面反面反復在紙靶上拍擊，每天練習兩次，每次不少于一百五十下。3、用掌緣砍擊紙靶，掌上力量用足砍擊，注意手臂始終放松，每天不少于兩百下。4、空揮掌，手掌對空處縱橫揮砍，盡全力揮出最高速度，練習一個月后揮掌有力。每次練習五十下，每天兩次。5、練習結束后，按摩手指各關節，活血通絡，放松手臂肌肉。