跑步后腿疼怎么緩解

跑步之后的腿疼要看是什么部位的疼痛，如果是一些關(guān)節(jié)比如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)的疼痛，臨床上最嚴(yán)重的就是一些關(guān)節(jié)損傷，特別是初次劇烈運動，有一些非常嚴(yán)重的外力情況之下造成的，這會造成關(guān)節(jié)活動障礙出現(xiàn)疼痛，需要上醫(yī)院進行相應(yīng)的檢查。除外一些關(guān)節(jié)性的疾病，常見的運動之后出現(xiàn)酸痛是肌肉酸痛，這個一般都是由于乳酸堆積造成的，特別是初次運動的患者劇烈運動更容易造成。要給予患者進行局部的理療，可以做一些按摩，一般經(jīng)過一些代謝調(diào)節(jié)都能起到不錯的效果，如果疼痛特別劇烈可以服用一些非甾體類的抗炎藥，問題一般不大。還要考慮一下患者疼痛和腰椎活動是否相關(guān)，如果與腰椎活動相關(guān)就要檢查腰椎是否有問題，然后根據(jù)檢查結(jié)果才能決定如何治療，包括理療和一些手術(shù)的方式進行治療。