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核心肌群主要是由腹直肌、腹斜肌、下背肌和豎脊肌等組成的肌肉群。核心肌群,指的是位于腹部前后環繞著身軀,負責保護脊椎穩定的重要肌肉群,腹橫肌、骨盆底肌群以及下背肌這一區域。核心肌群就是俗稱的腹背肌群,核心集群主要負責穩定的功能,在身體的肌肉中占很大一部分為最重要的肌肉群。
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