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    超簡單鯽魚湯的熱量是多少

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    超簡單鯽魚湯的熱量是多少

    大約45大卡每一百克,鯽魚湯做法如下:原料:鯽魚、精鹽、胡椒粉、大蔥、姜、大蒜、花生油。步驟。1、將鯽魚宰殺,去鱗、鰓、內臟洗凈,加精鹽拌勻腌片刻。2、姜蒜蔥切末。3、炒鍋注油燒至六成熱,放入鯽魚略煎至兩面金黃色,添加適量水,加入姜蒜末燒開。4、中火燉至湯汁濃白,加入精鹽、胡椒粉,撒入蔥末即可。
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    導讀大約45大卡每一百克,鯽魚湯做法如下:原料:鯽魚、精鹽、胡椒粉、大蔥、姜、大蒜、花生油。步驟。1、將鯽魚宰殺,去鱗、鰓、內臟洗凈,加精鹽拌勻腌片刻。2、姜蒜蔥切末。3、炒鍋注油燒至六成熱,放入鯽魚略煎至兩面金黃色,添加適量水,加入姜蒜末燒開。4、中火燉至湯汁濃白,加入精鹽、胡椒粉,撒入蔥末即可。

    大約45大卡每一百克,鯽魚湯做法如下。

    原料:鯽魚、精鹽、胡椒粉、大蔥、姜、大蒜、花生油。

    步驟:

    1、將鯽魚宰殺,去鱗、鰓、內臟洗凈,加精鹽拌勻腌片刻;

    2、姜蒜蔥切末;

    3、炒鍋注油燒至六成熱,放入鯽魚略煎至兩面金黃色,添加適量水,加入姜蒜末燒開;

    4、中火燉至湯汁濃白,加入精鹽、胡椒粉,撒入蔥末即可。

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    超簡單鯽魚湯的熱量是多少

    大約45大卡每一百克,鯽魚湯做法如下:原料:鯽魚、精鹽、胡椒粉、大蔥、姜、大蒜、花生油。步驟。1、將鯽魚宰殺,去鱗、鰓、內臟洗凈,加精鹽拌勻腌片刻。2、姜蒜蔥切末。3、炒鍋注油燒至六成熱,放入鯽魚略煎至兩面金黃色,添加適量水,加入姜蒜末燒開。4、中火燉至湯汁濃白,加入精鹽、胡椒粉,撒入蔥末即可。
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