我的建議是以下6個(gè)時(shí)間不要抽煙，其余的時(shí)間你可以愛(ài)抽不抽。1、早晨起床不抽煙。話說(shuō)一日之計(jì)在于晨，一大清早起床就吸煙對(duì)身體傷害極大，所以建議早晨起床不要抽煙。2、餐前飯后不抽煙。餐前不抽是因?yàn)槌橥隉熀罂谇挥挟愇叮瑫r(shí)還會(huì)影響味覺(jué)，抽完煙再吃飯，你就沒(méi)法好好品嘗飯菜的美味了；當(dāng)然飯中和飯后抽煙也同樣對(duì)健康不利，所以也是不要抽煙為好。3、聚會(huì)喝酒不抽煙。俗話說(shuō)煙酒傷身，喝酒就有可能傷身了，你要再加上抽煙，那就真的是傷不起了，所以建議聚會(huì)喝酒不要抽煙。4、上網(wǎng)熬夜不抽煙。熬夜傷身，上網(wǎng)熬夜更傷身，上網(wǎng)熬夜再抽煙那就是非常傷身。抽煙對(duì)眼睛健康不利，熬夜上網(wǎng)對(duì)眼睛健康不利，當(dāng)然除了對(duì)眼睛，對(duì)身體的諸多器官或多或少都是有危害的。所以呢？所以就是建議上網(wǎng)熬夜不要抽煙。5、路上開(kāi)車不抽煙。這個(gè)主要是為了避免車內(nèi)環(huán)境被煙霧污染，同時(shí)也是為了行車安全