日式拉面容易胖嗎

日式拉面容易胖，一碗市售的醬油拉面熱量約五百至六百卡，約占一天所需熱量的三分之一，若是用豬骨熬制而成的豚骨拉面，熱量更高達(dá)七百至八百卡，要是再加上叉燒肉，將再增多一百卡的熱量。因而，對(duì)想要保持身材的民眾而言，吃拉面時(shí)最好選用醬油拉面，且不要將湯汁全部喝完，可減輕熱量的攝入。

每家拉面店均強(qiáng)調(diào)自己的湯頭由獨(dú)特的配方熬成，不管各家拉面店用何種配方熬成拉面湯，底料的陳分都太高，不利于減肥，所以在外面吃日式拉面的時(shí)候一定要注意。

拉面自身沒有發(fā)胖的的威脅，但是拉面的湯就很可能形成發(fā)胖的事實(shí)，所以在吃日式拉面的時(shí)候最好不要喝湯，才能喝水或檸檬汁。