不可以。觀測日食時，千萬不可用肉眼直接觀看，避免強烈的陽光灼傷眼睛，引起日光性眼炎和日蝕性視網膜病變，嚴重時可造成永久的視力損害，即使是日偏食也不能用肉眼直接觀測。

日食觀測方法

１、小孔成像觀測法：小孔成像讓太陽光通過一個小孔，在小孔后１米遠的地方放一個白屏，讓太陽光束通過小孔照射在白屏上，投影出一個太陽的像。這種投影觀測法可以就地取材。比如一塊扎了很多孔的板、一頂松松垮垮的破草帽，甚至把兩手的手指頭交叉起來，都可以在屏幕上投影出一系列太陽的像。

２、望遠鏡投影觀測法：可以把雙筒望遠鏡支在三腳架上，在后面放上白板，這樣能投影出放大的太陽像。千萬不要拿著望遠鏡直接觀看太陽，如果用望遠鏡直接看太陽，一定要用濾光鏡。

３、護目鏡觀測法：最常見的護目鏡是遮光號為１４的電焊工專用護目鏡，可以在電焊器材市場買到。

４、巴德膜觀測法：巴德膜是一種鍍了金屬的樹脂膜，可以用于目視和拍照。它很薄，光學質量優異，目前可以買到的巴德膜有兩種密度，分別為５.０（用可于目視）和３.８（可用于拍照）。

５、日食眼鏡觀測：市場上很多日食專用觀測眼鏡出售，購買一定要注意選擇質量好的觀測眼鏡。