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經(jīng)期運動量大會怎樣

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經(jīng)期運動量大會怎樣

女性在例假的時候運動量過大不僅會引起身體疲勞，還會造成月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)等問題。主要是運動的時候容易刺激到子宮的收縮導(dǎo)致身體不適。建議要避免過度劇烈的運動，要保持好以休養(yǎng)為主，減少過多的重活，同時個人跟居住環(huán)境的衛(wèi)生很重要，要保持干凈。
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