男生最有效的變白方法：

1、注意勞動保護，在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。

2、飲食宜合理，少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，胡蘿卜及各種水果。

3、禁用含有雌激素的軟膏或化妝品。

4、常服大劑量維生素C：維生素C能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。

5、用雞蛋清和蜂蜜，睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，涂臉部過1到2分鐘后，用熱毛巾擦凈，然后再涂蜂蜜，次日早晨洗凈，能使皮膚細嫩、白晳。

6、用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬干研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上涂手和臉部，次日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。

7、服用蘆薈汁，長期服用蘆薈汁，能使皮膚增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再涂蘆薈化妝水。

8、白茯苓加蜜可增白皮膚，取白茯苓粉，白蜜調和，晚上涂臉部，次日早晨洗凈。