5千步大概幾公里

5千步大概3.5公里左右。正常的成年男性步距一般在0.7米每步左右，5000步大約是3500米?？梢愿鶕?jù)走路人的步距來計算，因為性別，年齡，身高等因素的影響，每個人步距都是不同的。

人每天走多少步路才算合適健康的呢，可按以下每天行走：1、人如果一天的行走步數(shù)小于5000步，那就屬于靜坐為主，嚴重缺乏運動。

2、如果一天的行走步數(shù)在5000-8000步話，只是屬于有一定的體力活動，但不夠積極。

3、 人如果一天的行走步數(shù)在8000-10000步一天的話，算是青少年一天正常的步行量。

4、人如果一天的行走步數(shù)在10000步以上一天的話，可以是生活積極，生活方式健康了。這一萬步也是國際公認健康生活方式的最低標準。

5、要注意的是，6000步左右的步數(shù)對經(jīng)常伏案久坐的人們來說，是很不健康的！一天6000步大部分來源于生活中零散的、非結(jié)構(gòu)性的瑣碎活動，這對健康的意義并不大。