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    人一天吃多少食物才達到各項標準

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    人一天吃多少食物才達到各項標準

    因每人的身體素質不同,則情況不一,食物根據所需熱量決定。從事重體力活動:標準體重×(45~60)=所需熱量(千卡)。從事低體力活動:標準體重×30=所需熱量(千卡)。從事中等體力活動:標準體重×(35~40)=所需熱量(千卡)。
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    導讀因每人的身體素質不同,則情況不一,食物根據所需熱量決定。從事重體力活動:標準體重×(45~60)=所需熱量(千卡)。從事低體力活動:標準體重×30=所需熱量(千卡)。從事中等體力活動:標準體重×(35~40)=所需熱量(千卡)。

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