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飯后吃甜點不好。
飯后吃甜點的危害:
1、因為飯后已經堆積了大量的能量,如果在攝入甜食會延長胃部消化的時間,對胃造成很大的負擔;
2、 飯后服用甜食容易導致血糖的升高,容易讓脂肪堆積,不利于健康。
建議飯后兩個小時候可以適當的吃點水果。
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