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麥片好。因為酸奶本身是促進消化,調理腸胃的,早上空腹喝酸奶對胃不好,而且酸奶含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。酸奶的正確飲用方法是與餅干、糕點等含面粉的食品同食 。
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