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睡覺減肥可以嗎

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睡覺減肥可以嗎

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人體內有很多激素是在睡眠中分泌的,瘦素就是其中一種,瘦素是由脂肪組織分泌的,循環至下丘腦和其受體結合,從而通知大腦:身體的營養已經足夠了,不必再進食了,如果睡覺不充分,影響瘦素的分泌,會導致人的食欲增加,導致肥胖。

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