早餐前喝水好還是早餐后喝水好

1、人體在睡覺時從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人體會處于一種生理性缺水的狀態(tài)。早晨起來喝水可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分。2、清晨起床后就補(bǔ)充水能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進(jìn)大便的排泄，防治便秘。3、起床后喝的水會很快被腸黏膜吸收進(jìn)入血液，能有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，還能讓人的大腦迅速恢復(fù)清醒狀態(tài)。

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導(dǎo)讀1、人體在睡覺時從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人體會處于一種生理性缺水的狀態(tài)。早晨起來喝水可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分。2、清晨起床后就補(bǔ)充水能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進(jìn)大便的排泄，防治便秘。3、起床后喝的水會很快被腸黏膜吸收進(jìn)入血液，能有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，還能讓人的大腦迅速恢復(fù)清醒狀態(tài)。