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跳繩一千下大約能消耗100卡路里。
跳繩活動源遠流長。清稱“繩飛”，清末以后稱作“跳繩”，而且作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽。
跳繩在清代是一項冬季的戶外活動，深受兒童喜愛。阿英《燈市》：“二童子引索略地，如白光輪，一童子跳光中，叫‘跳白索’”。可見，清代兒童經常在過年時跳百索，一邊敲著“太平鼓”，一邊用有節奏的歌謠加以伴唱，為新年增添了很多喜慶的節日氣氛。
