長(zhǎng)期負(fù)面情緒壓抑會(huì)造成什么結(jié)果

負(fù)面情緒多的人其實(shí)挺難受的，自己難受，周?chē)娜艘搽y受，負(fù)能量是很容易被受干擾的，如果你周?chē)袀€(gè)負(fù)能量的人盡可能遠(yuǎn)離，免得把自己也是弄的負(fù)能量滿(mǎn)滿(mǎn)。下面，我們來(lái)看看小編帶來(lái)的負(fù)面情緒長(zhǎng)期壓抑會(huì)造成什么結(jié)果吧！

負(fù)面情緒多的人是不是腦子有問(wèn)題

只是情緒不太好，不能說(shuō)明別人有病。

建議，跑步建身。問(wèn)問(wèn)你自己多久沒(méi)有鍛煉身體了，99%大概率是不經(jīng)常建身的。個(gè)人建議跑步建身，會(huì)有很明顯的效果。不過(guò)，一定要科學(xué)鍛煉身體，跑步時(shí)少不了水，少不了熱身運(yùn)動(dòng)，量從少到多，剛開(kāi)始跑步不適合跑太快不合適過(guò)多的量。

長(zhǎng)期負(fù)面情緒壓抑會(huì)造成什么結(jié)果

情緒其實(shí)是我們內(nèi)心感受的一種表達(dá)。

人們總在說(shuō)這個(gè)人心理有問(wèn)題，好像習(xí)慣于把心理和身體割裂開(kāi)來(lái)。但其實(shí)我們的人類(lèi)是有思維有情感的動(dòng)物，我們時(shí)時(shí)刻刻都處于心理活動(dòng)的狀態(tài)，甚至睡眠的時(shí)候也在通過(guò)做夢(mèng)來(lái)演繹內(nèi)心的渴望和沖突。

所以，情緒和我們是在一起的。

當(dāng)我們?cè)庥龅侥硞€(gè)人、某件事時(shí)，內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生某種情緒感受，如果這種情緒體驗(yàn)是負(fù)面的，就類(lèi)似是感受到了有敵人來(lái)犯，那么我們的機(jī)體就會(huì)像被病毒侵入一樣產(chǎn)生自主反應(yīng)，通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)傳遞到身體的內(nèi)臟、心肌、血管代謝、呼吸、以及體溫調(diào)節(jié)各個(gè)器官，幫助我們?nèi)?yīng)對(duì)可能帶來(lái)傷害。比如：心跳加快、呼吸急促、胃腸道消化功能減緩等等。

但是如果這個(gè)情緒長(zhǎng)期得不到疏解，一直被壓抑著，那么身體的器官就一直回不到正常狀態(tài)，心臟和消化道就會(huì)出現(xiàn)各種癥狀，比如心律失常、高血壓、胃潰瘍、以及各種皮膚病變等等。

負(fù)能量太多是克制還是發(fā)泄

1. 有尺度地發(fā)泄。如果明確是他人冒犯，服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)出了問(wèn)題，或一些兩面三刀的人與事，在有維權(quán)成功的可能性下，要據(jù)理力爭(zhēng)。如果投訴能換來(lái)自己心情愉快和一個(gè)更好的服務(wù)場(chǎng)所，這樣雙贏的事，就可以立刻做。

2. 如果是自己的問(wèn)題，如發(fā)揮不理想，未達(dá)預(yù)期的投資，要直面錯(cuò)誤，自我反省。

3. 不可抗力導(dǎo)致的郁悶。還是學(xué)會(huì)順天應(yīng)人，畢竟，謀事在人，成事在天啊！