1斤多少卡路里
1斤多少卡路里
糧食一般一斤有1800千卡左右，包括米，面。肉類，蛋類一斤約900千卡，肥肉會高一點，海產(chǎn)品低一些。奶類一斤大概300到400千卡，包括牛奶酸奶。豆腐約500千卡，豆?jié){約100多千卡。水果平均200多千卡，不同含糖量會有區(qū)別。蔬菜最低，一斤約90千卡，淀粉含量高的會高一些。所以還是要混合搭配，控制每餐的熱量攝入。
導(dǎo)讀糧食一般一斤有1800千卡左右，包括米，面。肉類，蛋類一斤約900千卡，肥肉會高一點，海產(chǎn)品低一些。奶類一斤大概300到400千卡，包括牛奶酸奶。豆腐約500千卡，豆?jié){約100多千卡。水果平均200多千卡，不同含糖量會有區(qū)別。蔬菜最低，一斤約90千卡，淀粉含量高的會高一些。所以還是要混合搭配，控制每餐的熱量攝入。
糧食一般一斤有1800千卡左右，包括米，面。肉類，蛋類一斤約900千卡，肥肉會高一點，海產(chǎn)品低一些。奶類一斤大概300到400千卡，包括牛奶酸奶。豆腐約500千卡，豆?jié){約100多千卡。水果平均200多千卡，不同含糖量會有區(qū)別。蔬菜最低，一斤約90千卡，淀粉含量高的會高一些。所以還是要混合搭配，控制每餐的熱量攝入。
1斤多少卡路里
糧食一般一斤有1800千卡左右，包括米，面。肉類，蛋類一斤約900千卡，肥肉會高一點，海產(chǎn)品低一些。奶類一斤大概300到400千卡，包括牛奶酸奶。豆腐約500千卡，豆?jié){約100多千卡。水果平均200多千卡，不同含糖量會有區(qū)別。蔬菜最低，一斤約90千卡，淀粉含量高的會高一些。所以還是要混合搭配，控制每餐的熱量攝入。
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