1斤多少卡路里
1斤多少卡路里
糧食一般一斤有1800千卡左右,包括米,面。肉類,蛋類一斤約900千卡,肥肉會高一點,海產(chǎn)品低一些。奶類一斤大概300到400千卡,包括牛奶酸奶。豆腐約500千卡,豆?jié){約100多千卡。水果平均200多千卡,不同含糖量會有區(qū)別。蔬菜最低,一斤約90千卡,淀粉含量高的會高一些。所以還是要混合搭配,控制每餐的熱量攝入。
導(dǎo)讀糧食一般一斤有1800千卡左右,包括米,面。肉類,蛋類一斤約900千卡,肥肉會高一點,海產(chǎn)品低一些。奶類一斤大概300到400千卡,包括牛奶酸奶。豆腐約500千卡,豆?jié){約100多千卡。水果平均200多千卡,不同含糖量會有區(qū)別。蔬菜最低,一斤約90千卡,淀粉含量高的會高一些。所以還是要混合搭配,控制每餐的熱量攝入。

糧食一般一斤有1800千卡左右,包括米,面。肉類,蛋類一斤約900千卡,肥肉會高一點,海產(chǎn)品低一些。奶類一斤大概300到400千卡,包括牛奶酸奶。豆腐約500千卡,豆?jié){約100多千卡。水果平均200多千卡,不同含糖量會有區(qū)別。蔬菜最低,一斤約90千卡,淀粉含量高的會高一些。所以還是要混合搭配,控制每餐的熱量攝入。
1斤多少卡路里
糧食一般一斤有1800千卡左右,包括米,面。肉類,蛋類一斤約900千卡,肥肉會高一點,海產(chǎn)品低一些。奶類一斤大概300到400千卡,包括牛奶酸奶。豆腐約500千卡,豆?jié){約100多千卡。水果平均200多千卡,不同含糖量會有區(qū)別。蔬菜最低,一斤約90千卡,淀粉含量高的會高一些。所以還是要混合搭配,控制每餐的熱量攝入。
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