對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，要想使用荷葉茶減肥成功，必須要長(zhǎng)期喝，至少要堅(jiān)持1-2個(gè)月，因?yàn)楹扇~藥效比較平和，必須要長(zhǎng)期喝才能減肥成功。一部分人擔(dān)心長(zhǎng)期喝荷葉茶會(huì)對(duì)自己身體造成危害，其實(shí)對(duì)于這個(gè)問(wèn)題完全不用擔(dān)心，因?yàn)楹扇~幾乎對(duì)人沒(méi)有任何副作用，所以對(duì)常人來(lái)說(shuō)，你完全可以放心長(zhǎng)期飲用。決明子荷葉茶不適合長(zhǎng)期喝，因?yàn)闆Q明子有一些副作用，你應(yīng)該在前期喝荷葉茶的時(shí)候放一些決明子，而過(guò)一段時(shí)間之后，就不要再放決明子，長(zhǎng)期喝決明子可能會(huì)對(duì)腸胃造成傷害。