戒煙會犯困嗜睡嗎

戒煙的過程是十分難熬的，不是說電子煙里是沒有尼古丁的成分的嗎，那在戒煙的時候可以抽電子煙嗎？在戒斷的時候會不會出現(xiàn)犯困嗜睡的現(xiàn)象？跟著小編一起來看看。

一般來講，抽電子煙不能完全戒煙的，它只能起到幫助的作用，并且電子煙里面也添加了尼古丁，患者在使用了以后可能會出現(xiàn)頭暈，惡心嘔吐的癥狀，同樣的也會形成依賴?？上攵?，抽電子煙不但不會有好的效果，同樣的對身體也有傷害。要想成功的把煙戒掉還是要下定決心，采用正確的方法來進行。首先我們可以使用尼古丁貼，尼古丁噴劑，以及尼古丁的咀嚼膠等藥物療法來幫助戒煙，只要長期堅持，效果會很明顯。

香煙的煙霧中含有尼古丁、煙堿、焦油等有害物質(zhì)，長期吸入以后身體會對這類物質(zhì)產(chǎn)生依賴性，當(dāng)戒煙以后身體就會出現(xiàn)戒斷癥狀，如嗜睡、頭暈、全身乏力、困倦、意志消沉、抑郁等。出現(xiàn)戒斷癥狀的患者，可以把注意力轉(zhuǎn)移到其他感興趣的事情上去，分散對吸煙的心理依賴，可以適當(dāng)做一些有氧運動，如伸展運動、游泳、慢跑等。另外戒煙后出現(xiàn)頭暈、嗜睡，還有可能是由于長期的吸煙導(dǎo)致一些疾病發(fā)生所致，如高血壓病、腦動脈硬化等，由于煙草中有害物質(zhì)損壞血管內(nèi)皮細胞，導(dǎo)致腦部供血減少，就會出現(xiàn)頭暈。

成癮性或許可以講是一種更深層的習(xí)慣，吸煙會導(dǎo)致多種危害，包括精神方面的。戒煙的過程中，由于缺乏身體對已成癮事物需求的滿足，從而引起生理和心理方面的問題是較為常見的。這其中包括了抑郁。

但是，戒煙對于戒煙者來講，所導(dǎo)致需要面對的問題是多樣性的，危害性結(jié)果不但只可能是抑郁，但也不一定會導(dǎo)致抑郁。

1、 戒煙失敗是比較常見的一種現(xiàn)象，一般都是在戒煙的過程中有一段時間非常難受，有的人沒有控制好自己的情緒而再一次吸煙這種情況下，會有的患者出現(xiàn)了戒煙失敗的現(xiàn)象，所以戒煙的過程中前10天是非常難受的。

2、 戒煙，剛開始是非常難受的，特別是在戒煙，第1天會引起心煩意亂的癥狀，也可能會導(dǎo)致有的患者出現(xiàn)了情緒緊張的現(xiàn)象，戒煙10天左右的時間癥狀會明顯減輕，所以戒煙的前10天是非常不舒服的。

3、 在戒煙的過程中，前10天可能會引起明顯的身體不適的癥狀，在第10天以后癥狀會明顯減輕，戒煙的時候剛開始幾天會感覺非常難受，會引起惡心嘔吐和食欲不振的癥狀，所以平時應(yīng)該通過轉(zhuǎn)移注意力的方法來有效的緩解身體不適的癥狀。