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改善胯部寬建議進行側抬腿運動,可以改善胯寬問題,同時可以讓腰部更加纖細。
這個體型主要受先天影響,后天改變的可能性很小,就像人的腳有大有小一樣。只能通過鍛煉身體,增加身體的核心力量,減少胯部臀部的脂肪囤積。
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