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牛奶,蜂蜜,枸杞可以配在一起。可以美容,助眠,還可以補(bǔ)血。先煮牛奶和枸杞,煮到溫?zé)岷笤偌舆m量的蜂蜜,這樣就可以了。如果溫度過高,會(huì)破壞蜂蜜本身的營養(yǎng)物質(zhì),降低蜂蜜質(zhì)量。蘋果,在蜂蜜枸杞牛奶之后十五分鐘食用,如果蘋果也一起煮的話,在較高溫度下回破壞蘋果中的維生素,效果也會(huì)大打折扣。
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