無論是吃什么樣的食物，在我們的生活之中都是要多加考慮的，因為我們需要思考的天氣方面的變化以及對于我們的生活產(chǎn)生的影響如何，那么在霜降這一個節(jié)氣到來的時候，吃什么樣的食物才最有益于我們的身心健康以及之后的生活發(fā)展呢？

霜降的時間

霜降節(jié)氣的時間是在每年公歷的10月23日-24日，二十四節(jié)氣根據(jù)太陽在回歸黃道上的位置制定，太陽黃經(jīng)為210°時即為霜降，每年相差不超過兩天。

霜降適合吃什么

1、柿子：在我國的一些地區(qū)有著霜降吃柿子的習(xí)俗，還有“霜降吃丁柿，不會流鼻涕”的諺語。

2、鴨子：閩南等地區(qū)會在霜降這一天吃一些進(jìn)補食物，此時的鴨子會賣的非常火爆。

3、蘿卜：山東地區(qū)有句農(nóng)諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”，所以山東人霜降時一般都會吃蘿卜。

4、牛肉：廣西等地區(qū)都會在霜降時吃牛肉，將牛肉做成牛河炒粉、牛肉炒蘿卜、牛腩煲等美食，都是非常的滋補身體的。

霜降忌諱吃什么

1、霜降不可以吃大棗

雖然我們吃大棗可以補血益氣，提高免疫力，含有大量的維生不素、多量元素及糖分。但大棗不宜多吃，因為糖分過多，易引發(fā)齜齒，也易生痰生濕，下腹易漲氣，大便秘結(jié)。

2、霜降不可以吃柑橘

柑橘中含有胡蘿卜素，入血后可直接轉(zhuǎn)化為維生素A，積蓄在體內(nèi)，使肌膚泛黃，即導(dǎo)致“胡蘿卜血癥”，俗稱“橘黃癥”，還會伴隨惡心、嘔吐等癥狀。

3、霜降不可以吃板栗

板栗中含有淀粉、蛋白質(zhì)、粗纖維和多種營養(yǎng)素，有千果之王和木本糧食的稱號，板栗可益氣補、健脾補肝，調(diào)理腸胃的功能。但板栗比較難消化，易積食滯氣，不可一次性食用太多。不然會對身體造成損傷。