無論是吃什么樣的食物，在我們的生活之中都是要多加考慮的，因為我們需要思考的天氣方面的變化以及對于我們的生活產生的影響如何，那么在霜降這一個節(jié)氣到來的時候，吃什么樣的食物才最有益于我們的身心健康以及之后的生活發(fā)展呢？

霜降的時間

霜降節(jié)氣的時間是在每年公歷的10月23日-24日，二十四節(jié)氣根據太陽在回歸黃道上的位置制定，太陽黃經為210°時即為霜降，每年相差不超過兩天。

霜降適合吃什么

1、柿子：在我國的一些地區(qū)有著霜降吃柿子的習俗，還有“霜降吃丁柿，不會流鼻涕”的諺語。

2、鴨子：閩南等地區(qū)會在霜降這一天吃一些進補食物，此時的鴨子會賣的非常火爆。

3、蘿卜：山東地區(qū)有句農諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”，所以山東人霜降時一般都會吃蘿卜。

4、牛肉：廣西等地區(qū)都會在霜降時吃牛肉，將牛肉做成牛河炒粉、牛肉炒蘿卜、牛腩煲等美食，都是非常的滋補身體的。

霜降忌諱吃什么

1、霜降不可以吃大棗

雖然我們吃大棗可以補血益氣，提高免疫力，含有大量的維生不素、多量元素及糖分。但大棗不宜多吃，因為糖分過多，易引發(fā)齜齒，也易生痰生濕，下腹易漲氣，大便秘結。

2、霜降不可以吃柑橘

柑橘中含有胡蘿卜素，入血后可直接轉化為維生素A，積蓄在體內，使肌膚泛黃，即導致“胡蘿卜血癥”，俗稱“橘黃癥”，還會伴隨惡心、嘔吐等癥狀。

3、霜降不可以吃板栗

板栗中含有淀粉、蛋白質、粗纖維和多種營養(yǎng)素，有千果之王和木本糧食的稱號，板栗可益氣補、健脾補肝，調理腸胃的功能。但板栗比較難消化，易積食滯氣，不可一次性食用太多。不然會對身體造成損傷。