

吃飯太快會影響消化吸收的,吃飯太快會導致出現消化不良的現象,由于進食速度過快,所以導致胃部的消化液無法及時分泌出來,從而會導致食物在胃部堆積,造成不消化的現象。
尤其是在晚餐中如果吃的太快,那么對于睡眠也會有一定的影響。因為消化不良會導致腹部脹痛或者是失眠。細嚼慢咽是為了我們的腸胃更好的運作。
對于粗糧和細糧來說,細糧吃的會比較快,而對于粗糧來說則會較慢。而對于細糧來說其實營養成分遠遠不及粗糧的營養成分。而這與人們吃飯快慢也是相同的道理,如果能夠細嚼慢咽,那么所吃的食物營養就會被逐漸吸收。而吃的快的則就無法吸收營養,會導致營養隨著大便而排出。
