霜降有什么注意事項

每年當冷空氣開始南下，深秋的景象愈發明顯之際，我們也差不多迎來了霜降。下面就帶大家一起來了解一下霜降的含義，以及霜降有什么注意事項。

霜降的含義

霜降是二十四節氣中的第十八個節氣，也是秋季的最后一個節氣，它代表著即將進入冬天，天氣漸冷，這時候晝夜的溫差是最大的，早晚較涼，中午較熱。隨著霜降的到來，許多地區開始出現深秋的景象，氣溫也開始驟降。不耐寒的農作物已經收獲或者即將停止生長，草木落黃，秋收冬種也完成了，辛勤了一年的勞動人民可以好好休息一下了，進入儲備過冬的過程。我國古代也將霜降分為三候：一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蟄蟲咸俯，這意思是此時豺狼這類的動物為了過冬要開始捕獵了；樹葉花草都枯黃掉落了；那些需要冬眠的動物也藏進了洞中不吃東西，進入冬眠的狀態。

霜降有什么注意事項

霜降之后天氣轉冷，所以要做好御寒的準備，注意保暖，早晚的時候多添置一件厚外套，晚上睡前也可以用熱水泡泡腳，促進體內的血液循環；飲食方面可以適量進補，因為秋冬比較干燥，可以選擇潤燥滋陰的食物，例如蘿卜、栗子、山藥、黑芝麻等；同時運動方面也要堅持，秋高氣爽，適合登山、踢球、太極等運動，運動前要做好充分的準備活動，舒展筋骨，不宜過度勞累，避免運動傷害。

其他小貼士

秋季是各種情緒病的高發期，建議多參加集體活動，多與人溝通交流，保持樂觀開朗的心態，對身體健康也是有益的。

以上是霜降的含義及一些注意事項，希望大家保持良好的心態，一起愉快地過節，相信美好的事物都會如期而至。