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科技
1、美容覺的時間是晚上的10點至次日凌晨2點，因為這段時間是新陳代謝進行最多的時間，也是調整內部最好的時間，所以被稱為美容覺；
2、夜間睡眠要經過幾個階段：深度睡眠，做夢和淺度睡眠；
3、在深度睡眠過程中人徹底放松并很難被喚醒，剛入睡時的睡眠是修養效果最好的，睡得越晚，深度睡眠時間越短；
4、一個成年人的深度睡眠所占比例很小，所以女性更應珍惜這段時間，給肌膚充足的時間和機會好好修養，借睡眠來保持美麗的容顏。
