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練馬甲線時(shí)在飲食上應(yīng)注意什么

1、選擇合適的烹飪方式，清蒸能讓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)基本都能保存下來(lái)，不會(huì)產(chǎn)生有害的化學(xué)物質(zhì)、練馬甲線需要減低體脂含量，用清蒸的方式能較好地控制食物的脂肪含量。2、不吃甜點(diǎn)糖水等，在練馬甲線的減脂塑形期間，要拒絕甜食。添加糖除增加熱量供應(yīng)外不含有任何其他營(yíng)養(yǎng)成分，也被稱為“空熱量”。3、合理增加蛋白質(zhì)攝入，常見的豬牛羊雞鴨魚各種肉類，蛋類，乳制品是主要的蛋白質(zhì)和脂類的攝入來(lái)源，練馬甲線期間需要增加蛋白質(zhì)的攝入。

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導(dǎo)讀1、選擇合適的烹飪方式，清蒸能讓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)基本都能保存下來(lái)，不會(huì)產(chǎn)生有害的化學(xué)物質(zhì)、練馬甲線需要減低體脂含量，用清蒸的方式能較好地控制食物的脂肪含量。2、不吃甜點(diǎn)糖水等，在練馬甲線的減脂塑形期間，要拒絕甜食。添加糖除增加熱量供應(yīng)外不含有任何其他營(yíng)養(yǎng)成分，也被稱為“空熱量”。3、合理增加蛋白質(zhì)攝入，常見的豬牛羊雞鴨魚各種肉類，蛋類，乳制品是主要的蛋白質(zhì)和脂類的攝入來(lái)源，練馬甲線期間需要增加蛋白質(zhì)的攝入。