補(bǔ)鈣是不是就能治好骨質(zhì)疏松

僅靠補(bǔ)鈣就能治療骨質(zhì)疏松嗎補(bǔ)鈣是不是就能治好骨質(zhì)疏松

不能。光靠補(bǔ)鈣是肯定不能治療骨質(zhì)疏松的，治療骨質(zhì)疏松得分三步，第一基礎(chǔ)治療，服用一些骨營養(yǎng)素，包括有鈣劑和維生素d。其次，還要通過有效的藥物干預(yù)來抑制骨轉(zhuǎn)換的過快骨量的流失。注意鍛煉，飲食干預(yù)，平常可以多吃含鈣高的食物，比如牛奶，進(jìn)行戶外的活動接受紫外線，通過紫外線照射來調(diào)動體內(nèi)的維生素D的形成。

導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因：

骨質(zhì)疏松癥除了主要與絕經(jīng)和老年有關(guān)的原發(fā)性骨質(zhì)疏松外，還可能由多種疾病引起，稱為繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥。可能引起骨質(zhì)疏松的常見疾病有：

1、內(nèi)分泌疾病

糖尿病（1型、2型）、甲狀旁腺功能亢進(jìn)癥、庫欣綜合征（Cushingsyndrome）、性腺功能減退癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、垂體泌乳素瘤、腺垂體功能減退癥等。

2、結(jié)締組織疾病

系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、干燥綜合征、皮肌炎、混合性結(jié)締組織病等。

3、慢性腎臟疾病

多種慢性腎臟疾病導(dǎo)致腎性骨營養(yǎng)不良。

4、胃腸疾病和營養(yǎng)性疾病

吸收不良綜合征、胃腸大部切除術(shù)后、慢性胰腺疾病、慢性肝臟疾患、營養(yǎng)不良癥、長期靜脈營養(yǎng)支持治療等。

5、血液系統(tǒng)疾病

白血病、淋巴瘤、多發(fā)性骨髓瘤、高雪病和骨髓異常增殖綜合征等。

6、神經(jīng)肌肉系統(tǒng)疾病

各種原因所致的偏癱、截癱、運(yùn)動功能障礙、肌營養(yǎng)不良癥、僵人綜合征和肌強(qiáng)直綜合征等。

7、長期制動

如長期臥床或太空旅行。

8、器官移植術(shù)后

9、常期使用下列藥物

糖皮質(zhì)激素、免疫抑制劑、肝素、抗驚厥藥、抗癌藥、含鋁抗酸劑、甲狀腺激素、慢性氟中毒、促性腺激素釋放激素類似物（GnRHa）或腎衰用透析液等。

補(bǔ)鈣的誤區(qū)：

1、以為吃蔬菜與骨骼健康無關(guān)

很多人有偏食的毛病，不愛吃蔬菜也很少吃蔬菜。他們以為蔬菜只是提供人體的膳食纖維和維生素，與鈣沒有什么關(guān)起。其實(shí)相反，蔬菜中的鉀、鎂等元素能起到制衡酸堿平衡的作用，這在很大程度上減少了鈣的流逝。小白菜、芹菜等綠葉蔬菜是鈣的中等來源，綠葉蔬菜中的維生素K是骨鈣素形成的重要元素。

2、以為吃牛肉有利于骨骼

有人認(rèn)為歐美人身強(qiáng)體壯是因?yàn)樗麄兘?jīng)常吃牛肉的關(guān)系，事實(shí)上牛肉吃得多的人很多都缺鈣。和其他肉類一樣，牛肉中鈣的含量其實(shí)很少，肉中的主要元素是磷、硫和氯。這些呈酸性元素會使人體血液趨向酸性，這就使我們必須攝入更多的鈣離子來中和。所以缺鈣的的人應(yīng)該控制肉類的食用量易保證體內(nèi)鈣的含量。

3、以為菠菜對補(bǔ)鈣毫無益處

許多人都知道，菠菜不可與豆腐一起吃，因?yàn)槠渲泻写罅康牟菟幔瑫c鈣結(jié)合成不溶性的沉淀。然而，這些人沒看到問題的另一個方面——菠菜當(dāng)中也含有大量促進(jìn)鈣吸收的因素，包括豐富的鉀和鎂，還有維生素K。菠菜是公認(rèn)的維生素K的寶庫，含量在各種生鮮食品中位居第一。維生素K不怕熱，而且和胡蘿卜素一樣需要油脂幫助吸收，因而吃涼拌菠菜的時候一定要放些香油。

4、以為吃水果代餐有利于骨骼健康

大多減肥的女性只吃水果，她們認(rèn)為水果能提供身體所需的全部營養(yǎng)。但是水果只能起到制衡酸堿的作用，雖然能減少體內(nèi)鈣的流逝，但是卻不能及時補(bǔ)充鈣。并且水果中蛋白質(zhì)的含量不高，長期只吃水果會引起骨質(zhì)疏松。