癌癥早期如何預防

導語‘：當前我國惡性腫瘤的5年生存率和早診率與西方發達國家相比還有一定差距，這與人們對腫瘤防治存在一定的認識誤區有關。那么癌癥早期有什么癥狀？癌癥早期有哪些信號？癌癥早期如何預防？跟著小編一起來看看。

癌癥早期有什么癥狀癌癥早期有哪些信號據專家表示：癌癥早期幾乎沒有癥狀，必須定期體檢，出現癥狀再就診可能已是中晚期。因飲食結構改變、工作壓力增大、幽門螺桿菌的感染等，胃癌呈年輕化傾向。早期胃癌的五年生存率一般在90%以上，晚期可能都不到10%。建議有不良生活習慣和家族病史的人一定要進行防癌篩查。

如何預防癌癥？不良生活習慣與環境因素的改變已成為癌癥發生的主要高危因素。均衡飲食、經常運動、保證正常體重和遠離煙酒，擁有健康的生活習慣和良好的心理狀態、掌握科學的防癌常識，可減少40%的癌癥發生。

干家務降低乳癌風險。牛津大學英國癌癥研究所流行病學家蒂姆·奇伊教授及其同事研究發現，每天花6個小時干家務活、快走或種花種菜，可以使女性患乳腺癌的危險降低13%。每天活動2.5小時可使乳腺癌危險降低8%。但值得提醒的是，美國環保署在之前的一項研究中發現，傳統干洗過程中用到一種名為全氯乙烯的溶劑，可能引發肝癌、腎癌和白血病，因此做家務時建議少干洗，而使用溫和的洗衣液手洗衣物。

少喝酒防住食管癌。瑞典隆德大學最新的研究發現，45歲以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒，就可減少五成得食管癌的風險。若再多吃些蔬果，更能夠防住這一癌癥。

少吃香腸烤肉。英國科學家研究發現，經常食用經過加工的肉食，如臘肉、香腸等，將大大增加患腸癌風險，男人尤其如此。負責該項研究的世界癌癥研究基金會的蕾切爾·湯普森醫生說：“每周應將加工肉類的攝入量控制在70克以內（相當于三片熏肉的重量）”。如果就想吃烤肉，最好用檸檬汁腌制1小時后再烤。

少吃糖少喝甜飲料。癌細胞最喜歡的“食物”就是糖。日本的一項研究指出，當血液流過腫瘤時，其中約57%的血糖會被癌細胞消耗掉，成為滋養它的營養成分。《美國臨床營養學雜志》也有報道，每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90%。

手機用得越少越好。世界衛生組織下屬機構國際癌癥研究機構宣布，在用一周時間集中整理與手機使用和腦腫瘤有關的科學資料之后，他們決定把手機使用的無線電頻率電磁場歸類為“可能致癌物”。建議使用者盡量用耳機，避免手機長時間貼近頭部。

避免不必要的放射檢查。美國哥倫比亞大學醫學物理師大衛·勃倫鈉曾在《新英格蘭醫學雜志》上發表論文稱，在過去數十年中，美國有高達2%的癌癥病例可能是由于CT掃描的輻射造成的。輻射長期累積將給健康帶來更大危害。

檸檬茶防皮膚癌。美國羅格斯大學的科研人員發現，如果在泡茶時加上柑橘類水果的果皮，飲用者患上皮膚鱗狀細胞皮膚癌的機會將減少約70%左右。檸檬中所含的檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。需要注意的是，一定要用熱茶。冷凍后的茶防皮膚癌的功效不如熱茶。

吃東西加點大蒜。美國俄亥俄州大學癌癥中心的厄爾·哈里森教授介紹說：“我們通過尿檢發現，大蒜吃得越多，人體內潛在的致癌物質含量就越少。”不過，高溫會破壞大蒜中最重要的抗癌物質——蒜氨酸，因此建議，壓碎大蒜放置15分鐘后再煮。

此外，戒煙或拒絕二手煙，有助于降低肺癌發病風險；保持健康均衡的飲食習慣，能夠預防大腸癌、胃癌等消化道腫瘤。注射乙肝疫苗可以有效減少肝癌的發生率，宮頸癌疫苗則是目前唯一的腫瘤疫苗，是預防宮頸癌的有效手段。

如何面對癌癥？正確面對，走出輕視和恐懼。

當前我國惡性腫瘤的5年生存率和早診率與西方發達國家相比還有一定差距，這與人們對腫瘤防治存在一定的認識誤區有關。臨床中，兩種對待腫瘤的常見態度會影響患者的生存質量。

一是“輕視腫瘤”。對自己的身體健康十分自信抑或諱疾忌醫，覺得像腫瘤這種疾病不會“招惹”自己，從而忽視身體的異常信號，拒絕必要的篩查和體檢，導致對腫瘤早期診斷和治療的延誤。如果不幸罹患早期表現隱匿的腫瘤則更難獲得良好的治療效果。保持健康的生活方式，了解自己的高危因素，定期進行預防咨詢，每年進行個體化防癌體檢等，都是癌癥得以積極防控、提高早診率的有效途徑。

二是“恐懼腫瘤”。當發現患上腫瘤，過度恐慌，精神潰敗程度遠遠超過身體遭受的創傷，不能很好地配合醫生治療。把腫瘤說成慢性病并不是醫生對患者的心理安慰。世界衛生組織早已把腫瘤列為可防可治的慢性病行列，但普通民眾并不了解，還是會把所有腫瘤疾病看得十分“可怕”。實際上，隨著醫學的進步，依靠科學規范的治療，相當多的腫瘤患者也可以像高血壓、糖尿病等普通慢性病患者那樣，重回工作崗位，實現正常生活。把腫瘤當作慢性病來治療，是患者科學面對自身情況，積極配合醫生治療的第一步。