男人有大姨爹是每個月中有幾天會抑郁。

因為男人大多比女人承受著更多的工作和生活壓力，他們也有抑郁期，在此期間，他們情緒低落，心情煩躁。

主要的表現(xiàn)：

1、易激惹。

男性抑郁時，容易出現(xiàn)“易激惹”癥狀，表現(xiàn)為對外界反應過度，一遇到刺激就不愉快，容易發(fā)怒、敵意增加。男性抑郁時，更容易表現(xiàn)為愛發(fā)火，對外界充滿懷疑和敵意。

2、緊張應激。

男性出現(xiàn)抑郁情緒時，很多時候會變得神經(jīng)高度緊張，進入“應激”狀態(tài)，非常敏感。

3、焦慮不安。

與女性相比，男性抑郁時更容易擔心害怕，出現(xiàn)焦慮情緒，表現(xiàn)為緊張不安、擔心出事等。

4、容易疲勞。

每天睡覺超過12個小時仍然渾身無力，或者睡2個小時左右就會醒來，是抑郁常見癥狀之一。

男人要找到自己的興趣所在，把自己有興趣的事情做好，自信心增加，情緒就不會低落。 男人要懂得選擇適當?shù)姆椒p輕心理壓力，調(diào)整好情緒，適當?shù)乇憩F(xiàn)一下脆弱，向朋友和家人求助。