五成熱油溫約為120°C~180°C,也稱中油溫。此時(shí)油面波動(dòng),向四周翻動(dòng),微有青煙升起,細(xì)看油表面會(huì)有波紋,筷子周圍氣泡變得密集,但沒響聲,原料下油后,周圍有大量氣泡,并伴有嘩嘩聲。
適用于炒、熗等烹調(diào)方法,待油溫五六成熱,將蔥姜蒜等輔料倒入熗鍋,然后放入肉、青菜,水分明顯蒸發(fā),蛋白質(zhì)凝固加快,原料不易碎爛。用這個(gè)油溫炒青菜能使炒出來的菜顏色漂亮且營(yíng)養(yǎng)流失少,油溫過高可能造成原料受熱不均勻,油溫過低蔬菜容易出水。
油溫介于0℃~30℃,屬于冷油溫。此時(shí),由于油溫較低,把筷子放入油中,不會(huì)有什么反應(yīng),適合炸堅(jiān)果類食物,如油炸花生米、油酥腰果,也適合炒醬料等。