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雙腿垂直靠墻瘦腿嗎

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雙腿垂直靠墻瘦腿嗎

雙腿垂直靠墻可以瘦腿。只要堅持下去，還要掌握正確方法，就可以達到瘦腿的效果。如果身體比較僵硬，腿離墻的距離可以略遠一些。如果身體比較柔軟，可以選擇離墻近一點。嘗試根據墊子移動身體，直至找到最為有效的位置。讓腿靠在墻上，并盡量保持垂直。
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